Истината за холестерола - това, което трябва да знаете

Независимо дали сте ви споделили, че имате висок холестерол или просто ви е любопитно какво се случва вътре в тялото ви, значимо е да разберете холестерола и по какъв начин това се отразява на здравето ви.

С толкоз доста конфликтни известия и препоръки там може да е мъчно да осмисли всичко. Ето за какво ние се консултирахме с специалисти, с цел да стигнем до сърцето на въпроса и да разрушим главните неща: какво е холестеролът, по какъв начин може да повлияе на здравето ни и какво може да помогне.

Какво е холестерол?

Много хора считат, че всички холестерол са неприятни, само че това не е казусът.

„ cholesterol е употребен от всички кафези. старши сърдечна здравна сестра. „ Пренася се към тялото ви до клетките, които се нуждаят от него посредством протеини в кръвта ви.

„ Когато холестеролът и протеините се комбинират, те се назовават ​​липопротеини. “

Липопротеин с ниска компактност (LDL) и липопротеин с висока компактност (HDL) са двата съществени вида. Риск от инсулт “, акцентира д -р Доналд Грант, GP. Правилно.

„ Ако имате фамилна хиперхолестеролемия, би трябвало да започнете от статини или някои други медикаменти, понижаващи холестерола, тъй като не можете да намалите този риск сами “, споделя доктор Джеф Фостър, GP.

Тегло на тялото също визира равнищата на коолестерола. Изготвяне на LDL холестерол, увеличение на риска от сърдечни пристъпи “, отбелязва Грант. „ Затлъстяването също може да докара до инсулинова устойчивост, намаление на HDL холестерола.

„ Освен това, хроничното инфектиране, породено от наднормено тегло, също може да усили напрежението върху сърцето и да повлияе негативно на равнищата на холестерола. “

Има ли известни признаци на високи равнища на LDL? “

Въпреки това, Фостър счита, че е добра концепция да изпитате равнищата си доста по -рано.

„ започнете да проверявате холестерола си от 20 -годишна възраст “, предлага Фостър. „ Звучи в действителност млад, само че високият холестерол е кумулативно нездравословен развой.

„ Ако имате висок холестерол през 20 -те си години, всяка година, когато имате висок холестерол, надвишава риска от миналата година, тъй че просто добавяте и добавяте към този риск.

какви са статините и по какъв начин могат Помощ?

„ Статините са дейно лекуване, което може да понижи количеството на LDL в тялото на индивида, намалявайки риска от огромни сърдечни събития “, споделя Грант. “The treatment restrains enzymes in the liver to slow the production of cholesterol.

“Usually, they’re recommended for people with poor cardiovascular health or high LDL cholesterol. ”

Statins come as tablets that are taken once a day and the dose depends on why you need the medicine, your cholesterol levels, and other medicines you’re taking.

According to the HSE website, many Хората, които одобряват статини, претърпяват или доста малко странични резултати и тези, които изпитват някои странични резултати, нормално са незначителни, като диария, главоболие или възприятие за заболели.

Диетата въздейства ли на нашите равнища на холестерол? Високото диетично холестерол, като яйчни жълтъци и миди, покачва равнищата на холестерола в кръвта.

„ Въпреки това, проучванията демонстрират, че диетичният холестерол има минимално въздействие върху равнищата на холестерола в кръвта.

„ Това е доста по -важно да се концентрирайте върху намаляването на приема на наситени мазнини Направете огромна разлика?

„ Тъй като положението е обвързвано толкоз тясно със сърдечно -съдовото здраве, усилването на фитнеса може да усъвършенства здравето на сърцето и да понижи LDL, до момента в който усилва HDL холестерола “, споделя Грант. „ Като цяло хората би трябвало да се стремят към към 30 минути всеки ден. “

„ Също по този начин е от значително значение да заобикалят тютюнопушенето и алкохола, защото и двете неприятни привички способстват за високите равнища на LDL холестерол. “